<h2 style="text-align: justify;"><strong>Paano bawasan ang sakit na dulot ng almoranas?</strong></h2>
<ol style="text-align: justify;">
<li>Subukang baguhin ang iyong pamumuhay</li>
<li>Epsom salts</li>
<li>Subukan ang sitz bath</li>
<li>Magpahid ng hemorrhoidal gel</li>
<li>Subukang gumamit ng ice packs</li>
<li>Gumamit nang malambot na panloob o underwear</li>
<li>Alamin ang iba&rsquo;t-ibang bowel habits</li>
<li>Ugaliing magpahinga</li>
<li>Magpatingin sa doktor</li>
<li>Bumili ng gamot para sa almoranas</li>
</ol>
<p style="text-align: justify;">Base sa pag-aaral, ang mga taong nasa edad 50 ay biktima ng almoranas. Kung kaya&rsquo;t hindi madali para sa kanila ang kumilos na may bukol sa kanilang ibaba.<sup>1 </sup>Sa ganitong sitwasyon, nahihirapan silang dumumi. Kung ating babalikan, ang mga <a href="https://daflon.ph/tl-PH/almoranas#symptoms">sintomas ng almoranas</a> ay ang pamumula, pangangati, pamamaga sa palibot ng puwit, at pananakit na nagbibigay nang hindi kanais-nais na pakiramdam sa mga taong nakakaranas nito.</p>
<p style="text-align: justify;">Maaari ring makakita ng dugo sa tuwing ikaw ay dudumi. Kung kaya&rsquo;t ang tanong ng marami ay paano bawasan ang sakit na dulot ng almoranas?</p>
<p style="text-align: justify;">Narito ang mga hakbang kung paano bawasan ang sakit na dulot ng almoranas:</p>
<h2 style="text-align: justify;">Subukang baguhin ang iyong pamumuhay</h2>
<p><img style="display: block; margin-left: auto; margin-right: auto;" src="https://res.cloudinary.com/servier/image/upload/v1665148901/daflon/Subukang_baguhin_ang_iyong_pamumuhay_2171a2c862.jpg" alt="lifestyle changes para sa almoranas" width="656" height="444" /></p>
<p style="text-align: justify;">Kung ikaw ay sanay na hindi masyadong umiinom ng tubig araw-araw, isa sa pinaka epektibong paraan upang mabawasan ang sakit ng almoranas ay ang ugaliing pag-inom ng tubig, sa kadahilanang tumutulong ito upang mas maging maayos ang iyong digestive process.<sup>2</sup> Maliban sa pag-inom ng tubig, nakakatulong din ang pagkain na mayaman sa <a href="https://daflon.ph/tl-PH/blog/almoranas/mga-tamang-pagkain-para-sa-almoranas"><em>fiber</em></a>.</p>
<h2 style="text-align: justify;">Epsom salts</h2>
<p style="text-align: justify;">Nakakatulong upang mabawasan ang sakit na dulot ng almoranas ang paggamit ng <em>Epsom salts</em>.<sup>4</sup> Bumili nang nabanggit, haluin sa tubig at ilagay sa bahagi ng iyong puwitan na sumasakit gamit ang <em>gauze pad</em> o malambot at malinis na tela. Gawin mo ito tuwing maliligo.</p>
<h2 style="text-align: justify;">Subukan ang sitz bath</h2>
<p style="text-align: justify;">Upang maibsan ang pananakit ng iyong almoranas, subukang umupo sa mainit na palanggana &mdash; kung saan ay tinatawag itong sitz bath. Sa paraang ito, balakang mo lang ang nakababad. Maari mo itong gawin tatlong beses kada araw. Kung gusto mong maging komportable habang ginagawa ang sitz bath, maaari kang bumili ng palanggana na pwedeng ikabit sa inidoro para mas maging magaan ang proseso.</p>
<p style="text-align: justify;">Gawin ang sitz bath ng ilang minuto hanggang sa gumaan ang pakiramdam. Ginagawa ito pagkatapos maglabas ng dumi. Ugaliing magdahan-dahan upang hindi mairita ang almoranas.</p>
<h2 style="text-align: justify;">Magpahid ng hemorrhoidal gel</h2>
<p><img style="display: block; margin-left: auto; margin-right: auto;" src="https://res.cloudinary.com/servier/image/upload/v1665148901/daflon/Magpahid_ng_hemorrhoidal_gel_c5216c0e5e.jpg" alt="hemorrhoid cream para sa almoranas" width="656" height="438" /></p>
<p style="text-align: justify;">Maliban sa <em>Epsom salts</em>, mabisa rin ang pagpapahid ng petroleum jelly upang mabawasan ang pangangati ng iyong puwitan at mahinto ang impeksiyon.<sup>2 </sup>Ito rin ang nagsisilbing barrier mula sa almoranas.</p>
<h2 style="text-align: justify;">Subukang gumamit ng ice packs</h2>
<p style="text-align: justify;">Mabisang paraan din ang paglalagay ng <em>ice pack</em> sa namamaga o apektadong bahagi sa loob ng ilang minuto hanggang sa maramdaman mong nababawasan ang sakit dulot ng almoranas.<sup>5</sup> Nakakatulong din ito upang mabawasan ang pamamaga at nagbibigay nang ginhawa.</p>
<h2 style="text-align: justify;">Gumamit nang malambot na panloob o underwear</h2>
<p style="text-align: justify;">Ang pagsusuot ng mga panloob o maluluwag na damit ay nakakatulong para mabawasan ang pananakit ng iyong almoranas. Nagiging tulay ito upang maibsan ang pressure sa bahagi ng iyong puwit.<sup>6</sup> Kadalasan, ang pagsusuot ng mga masisikip na panloob ay nagdudulot ng moisture sa iyong pang-upo na nagiging sanhi sa pagkairita ng iyong almoranas.</p>
<h2 style="text-align: justify;">Alamin ang iba&rsquo;t-ibang bowel habits</h2>
<p style="text-align: justify;">May tatlong bowel habits na kailangang alamin at gawin ng mga taong may almoranas upang mabawasan ang pananakit nito:</p>
<p style="text-align: justify;"><em>Huwag umupo nang matagal sa inidoro</em> &ndash; ang pag-upo nang matagal sa inidoro ay nagiging rason kung bakit naiipon ang dugo sa iyong puwit. Kung mahilig kang magbasa, mag-selpon, o magbabad ng ilang minuto sa pag-upo sa inodoro, dapat mo itong iwasan.</p>
<p style="text-align: justify;"><em>Iwasan ang pagpipigil sa pagdumi</em> &ndash; may iilan na nakaugaliang pigilan ang pagdumi. Kung ito&rsquo;y iyong ginagawa, mas lalo nitong pinapalala ang iyong almoranas. Kung kaya&rsquo;t mainam na pumunta agad sa banyo sa tuwing tinatawag ka ng kalikasan.</p>
<p style="text-align: justify;"><em>Ipatong ang paa sa bangkito</em> &ndash; ang ganitong paraan ay nakakatulong upang mas mapadali ang iyong pagdumi. Ipatong ang paa sa bangkito tuwing ikaw ay dudumi.</p>
<h2 style="text-align: justify;">Ugaliing magpahinga</h2>
<p style="text-align: justify;">Nababawasan ang pananakit ng iyong almoranas kung may sapat kang pahinga araw-araw. Tuwing matutulog, ugaliin mong matulog nang nakadapa at huwag kalimutan maglagay ng unan sa iyong balakang.<sup>7</sup> Sa ganitong paraan ay mababawasan ang pamamaga ng iyong puwitan.</p>
<h2 style="text-align: justify;">Magpatingin sa doktor</h2>
<p><img style="display: block; margin-left: auto; margin-right: auto;" src="https://res.cloudinary.com/servier/image/upload/v1683524551/strapi_upload/hemorrhoids_prevention_dc3db623ce.jpg?updated_at=2023-05-08T05:42:34.875Z" alt="Almoranas treatment" width="800" height="534" />Malubha man o hindi ang iyong nararamdamang sakit dulot ng almoranas, &lsquo;wag mo itong ipagsawalang-bahala.<sup>8</sup> Ang almoranas ay agarang nagagamot ngunit iba pa rin kung magpapa-konsulta ka sa doktor upang mabigyan ka ng mga home remedies o over-the-counter na gamot upang maibsan agad ang pananakit.</p>
<h2 style="text-align: justify;">Bumili ng gamot para sa almoranas</h2>
<p style="text-align: justify;">Ang unang gamot na inirerekomenda ng mga doktor sa taong may almoranas ay ang <a href="https://daflon.ph/tl-PH/gamot-para-sa-almoranas">MPFF: Diosmin + Hesperidin (Daflon&reg; 1000)</a>. Ito ay gamot para sa agarang paggamot sa iyong almoranas. Ito ay ginawa upang guminhawa ang iyong pakiramdam at mabawasan ang sakit at sintomas ng almoranas.</p>
<p style="text-align: justify;">Ang <a href="https://daflon.ph/tl-PH/gamot-para-sa-almoranas">MPFF: Diosmin + Hesperidin (Daflon&reg; 1000)</a> ay pinapaginhawa ang pamamaga at pinahihinto ang pagdurugo. Nakakapagbigay ito ng agarang lunas sa mga sintomas sa almoranas.</p>
<h2 style="text-align: justify;">Mga Aral</h2>
<p style="text-align: justify;">Maraming paraan kung paano bawasan ang sakit na dulot ng almoranas. Maiiwasan ang pananakit nito kung susundin mo ang mga nabanggit na paraan para maibsan ang sintomas at sakit nito.</p>
<p style="text-align: justify;">Kung pakiramdam mo ay patuloy pa rin sa pagsakit ang iyong puwitan dulot ng almoranas, magpatingin sa doktor at uminom ng MPFF: Diosmin + Hesperidin (Daflon&reg; 1000). Ito ay gamot na kayang gamutin ang <a href="https://daflon.ph/tl-PH/blog/almoranas/bakit-masakit-kapag-dumudumi">pananakit</a>, pamamaga, pangangati, at <a href="https://daflon.ph/tl-PH/blog/almoranas/gamot-sa-nagdudugong-almoranas">pagdurugo </a>sa bahagi ng iyong puwitan.</p>

Ano ang mga pwedeng gawin upang mabawasan ang sakit na dulot ng almoranas? Alamin sa artikulong ito.

Paano Bawasan ang Sakit na Dulot ng Almoranas?

Almoranas

Pagiwas at paggamot sa Almoranas

<ol>
<li><a href="https://consumer.healthday.com/encyclopedia/digestive-health-14/digestion-health-news-200/seniors-and-hemorrhoids-647501.html">https://consumer.healthday.com/encyclopedia/digestive-health-14/digestion-health-news-200/seniors-and-hemorrhoids-647501.html</a></li>
<li><a href="https://www.healthline.com/health/how-long-do-hemorrhoids-last#symptom-relief">https://www.healthline.com/health/how-long-do-hemorrhoids-last#symptom-relief</a></li>
<li><a href="https://www.healthline.com/health/pregnancy/hemorrhoids#home-remedies">https://www.healthline.com/health/pregnancy/hemorrhoids#home-remedies</a></li>
<li><a href="https://www.healthline.com/health/epsom-salt-for-hemorrhoids">https://www.healthline.com/health/epsom-salt-for-hemorrhoids</a></li>
<li><a href="https://www.healthline.com/health/pregnancy/pregnancy-hemorrhoids#treatment">https://www.healthline.com/health/pregnancy/pregnancy-hemorrhoids#treatment </a></li>
<li><a href="https://www.mwhtc-stl.com/blog/what-to-wear-how-to-sleep-and-other-practical-tips-for-hemorrhoid-sufferers">https://www.mwhtc-stl.com/blog/what-to-wear-how-to-sleep-and-other-practical-tips-for-hemorrhoid-sufferers</a></li>
<li><a href="https://www.healthline.com/health/what-do-hemorrhoids-feel-like#treatments">https://www.healthline.com/health/what-do-hemorrhoids-feel-like#treatments</a></li>
<li><a href="https://www.healthline.com/health/hemorrhoids#diagnosis">https://www.healthline.com/health/hemorrhoids#diagnosis</a></li>
</ol>

References

Almoranas: Alamin Kung Kailan Ka Dapat Pumunta Sa Doktor

Chronic Venous Insufficiency

Paano Maagapan ang Masakit at Mabigat na mga Binti sa Oras ng Trabaho 

Ano ang Dapat Kong Gawin Para Pawiin ang Pagod na mga Binti? 

Ang Tamang Pagkain at Inumin para Mapabuti ang Pagdaloy ng Dugo

Stress at Almoranas: Ano ang Koneksyon?

Blog

Upang matuto nang higit pa tungkol sa pagkakaroon ng Chronic Venous Insufficiency at Almoranas at kung paano ka matutulungan ng Diosmin + Hesperidin (Daflon® 1000) na lunasan ang iyong mga sintomas.

Paano Bawasan ang Sakit na Dulot ng Almoranas?

Tumingin sa ang Aming Mga Blog

Upang matuto nang higit pa tungkol sa pagkakaroon ng Chronic Venous Insufficiency at Almoranas at kung paano ka matutulungan ng Diosmin + Hesperidin (Daflon® 1000) na lunasan ang iyong mga sintomas.