Chronic Venous Disease at Varicose Veins: Paano Putulin ang Sumpa

Ang chronic venous disease (CVD) at varicose veins ay hindi lamang isyung pampaganda. Ito ay mga seryosong kondisyon na nakakaapekto sa milyun-milyong tao sa buong mundo—nagdadala ng pananakit, kakulangan sa kilos, at pagbagsak ng kalidad ng buhay. Kung pababayaan, ito ay maaaring lumala at paulit-ulit na bumalik. Pero sa pamamagitan ng tamang kaalaman, healthy lifestyle, at medikal na interbensyon, posible itong mapigil at maputol ang masamang siklo.

Ano ang Chronic Venous Disease?

Ang chronic venous disease ay kondisyon kung saan hirap ang mga ugat sa paa na maibalik ang dugo patungo sa puso. Dahil dito, naiipon ang dugo sa ibabang bahagi ng katawan, partikular sa binti, na tinatawag na venous reflux. Habang tumatagal, lumalala ito at maaaring mauwi sa varicose veins, pamamaga, pagbabago sa kulay ng balat, at sugat sa paa o venous ulcers.

Ano ang Varicose Veins?

Ang varicose veins ay mga ugat na namamaga, baluktot, at karaniwang kulay asul o lilang. Nakikita ito sa ilalim ng balat, madalas sa binti. Dahil ito sa panghihina o pagkasira ng mga balbula ng ugat, kaya bumabalik ang dugo at naiipon, nagiging sanhi ng pamamaga ng ugat.

binti na may varicose veins

Mga Sanhi at Salik na Nakapagpapalala

Narito ang mga karaniwang dahilan kung bakit nagkakaroon ng CVD at varicose veins:

Lahi o Heredity: Mas mataas ang posibilidad kung ito ay nasa pamilya.
Edad: Humihina ang mga balbula ng ugat habang tumatanda.
Kasarian: Mas madalas sa kababaihan dahil sa pagbabago ng hormones.
Pagbubuntis: Tumataas ang dami ng dugo at pressure sa mga ugat ng binti.
Obesity: Mas mabigat na katawan, mas malaking pressure sa mga ugat.
Matagal na Pag-upo o Pagtayo: Nakakaapekto sa pagdaloy ng dugo.
Kawalan ng Ehersisyo: Hindi gumagana nang maayos ang calf muscle pump.

Mga Karaniwang Sintomas

Mabigat o pagod ang mga binti
Pamamaga sa paa o bukung-bukong
Pananakit o pulikat
Pangangati o mainit na pakiramdam sa paligid ng ugat
Kita o lumulobong ugat
Pagkaitim o paninigas ng balat
Sugat sa paligid ng bukung-bukong

binti na may ugat

Paano Putulin ang Sumpa: Pag-iwas at Pangangalaga

Para maputol ang siklo ng CVD at varicose veins, kailangang pagsamahin ang healthy lifestyle at tamang gamutan.

Maging Aktibo

Ang regular na paggalaw ay nagpapalakas ng sirkulasyon:

Maglakad ng 30 minuto bawat araw
Magbisikleta o lumangoy
Mag-exercise ng binti (heel raises, ankle pumps)

Panatilihin ang Healthy na Timbang

Ang pagbabawas ng timbang ay nagpapababa ng pressure sa mga ugat ng binti.

Itaas ang Iyong Mga Binti

Humiga at itaas ang paa sa level ng puso nang 15–20 minuto, ilang beses bawat araw.

Gumamit ng Compression Stockings

Pinapabilis nito ang daloy ng dugo at pinipigilan ang pamumuo ng dugo sa ugat.

Iwasan ang Matagal na Pagtayo o Pag-upo

Magpahinga o gumalaw kada ilang minuto upang pasiglahin ang sirkulasyon.

Kumain ng Masustansya at Uminom ng Sapat na Tubig

Iwasan ang sobrang alat at kumain ng pagkaing mayaman sa fiber, gulay, at prutas.

doktor na sinusuri ang binti

Mga Medikal na Lunas

Kapag hindi sapat ang lifestyle changes, narito ang ilang treatment options:

Sclerotherapy: Pag-iniksyon ng solusyon sa ugat upang ito’y magsara at mawala.
Endovenous Laser Therapy (EVLT) o Radiofrequency Ablation (RFA): Ginagamitan ng init upang isara ang sirang ugat.
Phlebectomy o Vein Stripping: Surgical na pagtanggal ng malalaking varicose veins.
Venoactive Medications: Gamot na nagpapalakas ng mga ugat at nagpapabawas ng pamamaga.

Kailan Dapat Kumonsulta sa Doktor

Magpatingin kung:

Nakakasagabal na ang sintomas sa pang-araw-araw na gawain
May pagbabago sa balat o may sugat na hindi gumagaling
Biglaang pananakit o pamamaga ng binti (posibleng blood clot)

Ang maagang pagkilala at paggamot ay susi sa paggaling.

binti na may varicose veins

Mga Maling Paniniwala

Mito 1: Pampaganda lang ang varicose veins.

Totoo: Maaari itong mauwi sa ulcer o thrombosis kung pababayaan.

Mito 2: Babae lang ang nagkakaroon nito.

Totoo: Lalaki rin ay maaaring magka-CVD at varicose veins.

Mito 3: Masama ang exercise sa varicose veins.

Totoo: Nakakatulong ang tamang ehersisyo para sa mas magandang sirkulasyon.

May Pag-asa: Alagaan ang Iyong Mga Ugat

Ang chronic venous disease at varicose veins ay kayang i-manage. Sa maagang aksyon at tamang kaalaman, maiiwasan ang mga komplikasyon at mapapanatili ang sigla ng katawan.

Putulin ang masamang siklo. Kumilos na. Maglakad. Magpatingin. Gumaling.

Mga Dapat Tandaan

Huwag balewalain ang simpleng pananakit o pagod sa binti. Maaring senyales na ito ng mas seryosong kondisyon. Sa tulong ng lifestyle change, medical support, at tamang kaalaman, maaari mong putulin ang siklo ng chronic venous disease—at mabuhay nang mas malusog, mas magaan, at mas panatag.

For full prescribing information, see the package insert of Diosmin + Hesperidin (Daflon® 1000).

REFERENCES

Eberhardt RT, Raffetto JD. Chronic venous insufficiency. Circulation. 2014;130(4):333–346.
Nicolaides AN. Investigation of chronic venous insufficiency: A consensus statement. Circulation. 2000;102(20):E126–E163.
Gloviczki P, Comerota AJ, et al. The care of patients with varicose veins and associated chronic venous diseases. J Vasc Surg. 2011;53(5 Suppl):2S–48S.
National Heart, Lung, and Blood Institute. https://www.nhlbi.nih.gov
Mayo Clinic. Varicose veins – Symptoms and causes. https://www.mayoclinic.org