<h2 style="text-align: justify;"><strong>Ano ang mga bawal sa almoranas? </strong></h2>
<ol style="text-align: justify;">
<li>Pag-inom ng kape at alak</li>
<li>Kulang sa pag-inom ng tubig</li>
<li>Masobrahan sa pagkaing low-fiber</li>
<li>Umupo o dumumi nang masyadong matagal</li>
<li>Magbuhat ng mabibigat na bagay</li>
<li>Makipagtalik sa pwet</li>
</ol>
<p style="text-align: justify;">Kapag ikaw ay nakakuha ng almoranas, dapat ay mag-ingat upang hindi na ito lumalala. Alamin kung ano ang mga bawal sa almoranas at simulan na agad na iwasan ang mga ito. Kailangang gumawa ng pagbabago sa iyong mga pang-araw-araw na gawi para mas mabilis na gumaling mula sa sakit.</p>
<p style="text-align: justify;">Maraming mga bagay ang maaaring magpalala ng almoranas. Kasama na dito ang iilang pagkain at mga gawain natin. Kung hindi natin ito iiwasan, matagal gagaling ang almoranas kahit pa tuloy-tuloy ang pag-inom ng mabisang gamot. Para sa iyong kaalaman, naghanda kami ng listahan ng mga dapat iwasan kapag may almoranas.</p>
<h2><img style="display: block; margin-left: auto; margin-right: auto;" src="https://res.cloudinary.com/servier/image/upload/v1682493927/strapi_upload/l_intro_1659544996_5c3ec01b20.jpg?updated_at=2023-04-26T07:25:27.747Z" alt="kape bawal sa may almoranas" width="910" height="512" />Pag-inom ng kape at alak</h2>
<p style="text-align: justify;">Ang caffeine na matatagpuan sa kape ay may epekto sa ating bituka. Nagbabago ang paggalaw ng bituka kaya madalas nating nararamdaman na kailangan nang dumumi&nbsp; pagkatapos uminom ng kape. Dahil rin dito, maaaring makasama ang kape sa&nbsp; almoranas.<sup>1 </sup>Napapadalas lalo ang ating pagdumi, at maaari pa ngang makadulot ng&nbsp; diarrhea. Kung madalas dumumi, tataas and presyon sa mga ugat sa pwet at lalala ang&nbsp; almoranas.<sup>2</sup> Ang alak naman ay nakakasama rin sa almoranas. Natural na nakaka-dehydrate ang&nbsp; pag-inom ng alak. Kapag nangyari ito, mas nahihirapan ang ating katawan na labanan ang mga sakit tulad ng almoranas, at naaapektuhan din ang ating digestive system.<sup>8</sup> Nakakadulot din ng constipation ang dehydration. Bukod pa dito, nakakataas ng blood&nbsp; pressure o BP and pag inom ng alak. Makakadagdag ito sa presyon sa ugat sa pwet, kaya lalala ang almoranas.<sup>9</sup></p>
<h2 style="text-align: justify;">Kulang sa pag-inom ng tubig</h2>
<p style="text-align: justify;">Ang lunas sa almoranas ay pag-iwas din sa constipation o pagtitibi. Isang mabisang paraan para magawa ito ay ang pag-inom ng sapat na tubig arawaraw. Dapat ay aabot ng mahigit 8 na baso ng tubig ang naiinom kada araw para maiwasan ang pagtitibi at gumaling nang mas mabilis.<sup>1 </sup>Nakakatulong din sa malusog na digestive system ang&nbsp; palaging pag-inom ng tubig. Kung malusog ang sistemang panunaw, malusog din ang&nbsp; pagdumi at hindi magpapalala sa almoranas.</p>
<p style="text-align: justify;">Bukod sa pag-inom ng sapat na tubig, dapat rin umiwas sa mga nakakadulot ng&nbsp; dehydration tulad ng alak.</p>
<h2><img style="display: block; margin-left: auto; margin-right: auto;" src="https://res.cloudinary.com/servier/image/upload/v1682493927/strapi_upload/fast_food_restaurants_786a302cd8.png?updated_at=2023-04-26T07:25:28.082Z" alt="bawal na pagkain sa may almoranas" width="904" height="506" />Masobrahan sa pagkaing low fiber</h2>
<p style="text-align: justify;">Isa pang paraan para makaiwas sa pagtitibi ay ang pagkain ng mga mayayaman sa <a href="https://daflon.ph/tl-PH/blog/almoranas/mga-tamang-pagkain-para-sa-almoranas">fiber</a>. Ang fiber ay ang nagpapalambot ng ating dumi at tumutulong sa proseso ng&nbsp; pagdumi. Ang pagbago sa iyong mga kinakain araw-araw ay lubos na makatutulong sa&nbsp; paggaling ng almoranas.</p>
<p style="text-align: justify;">Kung masobrahan naman ang mga low-fiber na pagkain ay maaaring magkaron ng problema sa pagdumi o pagtitibi.<sup>3 </sup>Mas lalo tayong iiri sa pagdumi at mas lalala ang&nbsp; almoranas. Tingnan ang iilan sa mga pagkaing mababa sa fiber na dapat iwasan muna:&nbsp;</p>
<ul style="text-align: justify;">
<li>Fast food<sup>4</sup></li>
<li>Karne<sup>4</sup></li>
<li>Mga processed na pagkain<sup>4</sup></li>
<li>Mga frozen na pagkain<sup>4</sup></li>
<li>Ice cream<sup>4</sup></li>
<li>Cheese<sup>4</sup></li>
</ul>
<p style="text-align: justify;">At ang mga pagkain namang maraming fiber ay mga cereal, mga prutas tulad ng mga&nbsp; peras, mansanas, at raspberries, at mga gulay tulad ng patatas, kalabasa, at green&nbsp; beans.</p>
<p style="text-align: justify;">Kung may <a href="https://daflon.ph/tl-PH/blog/almoranas/gamot-sa-nagdudugong-almoranas">pagdurugo </a>nang nangyayari, ang pagkain ng mga maaanghang na pagkain ay maaaring makapag-irita sa mga sugat. Ngunit dapat tandaan na hindi nakakadulot ng almoranas ang pagkain ng maaanghang na pagkain.</p>
<h2 style="text-align: justify;"><img src="https://res.cloudinary.com/servier/image/upload/v1682493926/strapi_upload/Woman_using_smartphone_on_the_toilet_scaled_f6fb25709e.jpg?updated_at=2023-04-26T07:25:27.003Z" alt="pag cellphone at almoranas" width="903" height="602" />Umupo o dumumi nang masyadong matagal</h2>
<p style="text-align: justify;">Tuwing tayo ay dumudumi, nagkakaroon ng dagdag na presyon sa ating mga ugat. Minsan, tayo rin ay umiiri upang mailabas ang lahat. Dahil ang almoranas ay&nbsp; pamamaga ng ugat sa pwet, ang masyadong matagal na pagdumi o pag-upo ay hindi makabubuti dito.<sup>6 </sup>Isa rin ito sa mga dahilan kung bakit nagkakaroon ng almoranas ang&nbsp; mga tao, kaya kung ipagpapatuloy mo ang ganitong gawain habang may almoranas ka&nbsp; na ay siguradong hindi agad gagaling ang sakit. Kasama na rin dito ang pagpipigil ng pagdumi. Maaari pa ngang magkaroon ng komplikasyon dahil dito.</p>
<h2 style="text-align: justify;">Magbuhat ng mabibigat na bagay</h2>
<p style="text-align: justify;">Dapat iwasan ang pagbubuhat ng mga mabibigat na bagay dahil ito ay nakakapwersa&nbsp; sa buong katawan, kasama ang mga ugat sa rectum o loob ng pwet.<sup>6 </sup>Ito ang isa sa&nbsp; mga halimbawa kung paano maaring makadagdag sa pwersa sa almoranas ang mga&nbsp; gawain na walang kinalaman sa pagdumi.</p>
<h2 style="text-align: justify;">Mga Aral</h2>
<p style="text-align: justify;">Ang <a href="https://daflon.ph/tl-PH/almoranas">almoranas </a>ay madalas na hindi lumalala at gumagaling lang ng kusa. Ang mga nakalistang pagkain at gawain na mga bawal sa almoranas ay dapat na iwasan para hindi magkaroon ng komplikasyon. <a href="https://daflon.ph/tl-PH/blog/almoranas/paano-maiwasan-ang-almoranas">Maaari ring umiwas sa mga nabanggit kahit wala pang almoranas upang mapigilan ang pagkakaroon nito.</a></p>
<p style="text-align: justify;">Kung may almoranas ka na, isabay sa pag-iwas sa mga bawal ang pag-inom ng mga <a href="https://daflon.ph/tl-PH/gamot-para-sa-almoranas">mabisang gamot laban sa almoranas</a>. Ang Diosmin + Hesperidin (Daflon 1000) ay isang&nbsp; gamot na nakakapagpagaling sa mga ugat at almoranas. Ito ay matatagpuan sa mga&nbsp; botika o drugstore sa buong bansa. Kung may mga katanungan, maaaring basahin ang&nbsp; aming sagot sa mga <a href="https://daflon.ph/tl-PH/almoranas#faq">FAQs.</a></p>

Ano ang mga bawal sa almoranas? Kapag may sakit na ito, mayroong mga bagay na hindi pwedeng gawin.

Ang Mga Bawal sa Almoranas at Paano Maiiwasan ang Sakit na Ito

Almoranas

Sanhi at Sintomas ng Almoranas

Pagiwas at paggamot sa Almoranas

<ol>
<li><a href="https://mediko.ph/anong-mga-pagkain-ang-bawal-sa-almoranas/" target="_blank" rel="noopener">https://mediko.ph/anong-mga-pagkain-ang-bawal-sa-almoranas/</a></li>
<li><a href="https://doctorbutlers.com/blog/is-coffee-bad-for-hemorrhoids/" target="_blank" rel="noopener">https://doctorbutlers.com/blog/is-coffee-bad-for-hemorrhoids/</a></li>
<li><a href="https://almoranas.com/cure/">https://almoranas.com/cure/</a></li>
<li><a href="https://www.niddk.nih.gov/health-information/digestive-diseases/hemorrhoids/eating-diet-nutrition" target="_blank" rel="noopener">https://www.niddk.nih.gov/health-information/digestive-diseases/hemorrhoids/eating-diet-nutrition</a></li>
<li><a href="https://www.spectrumhealth.org/patient-care/digestive-health-and-disorders/colorectal/hemorrhoids" target="_blank" rel="noopener">https://www.spectrumhealth.org/patient-care/digestive-health-and-disorders/colorectal/hemorrhoids</a></li>
<li><a href="https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/hemorrhoids/symptoms-causes/syc-20360268" target="_blank" rel="noopener">https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/hemorrhoids/symptoms-causes/syc-20360268</a></li>
<li><a href="https://www.medicalnewstoday.com/articles/324637#hemorrhoids" target="_blank" rel="noopener">https://www.medicalnewstoday.com/articles/324637#hemorrhoids</a></li>
<li><a href="https://www.carygastro.com/blog/daily-habits-that-can-cause-your-hemorrhoids" target="_blank" rel="noopener">https://www.carygastro.com/blog/daily-habits-that-can-cause-your-hemorrhoids</a></li>
<li><a href="https://www.chicagoveininstitute.com/alcohol-and-hemorrhoids/" target="_blank" rel="noopener">https://www.chicagoveininstitute.com/alcohol-and-hemorrhoids/</a></li>
</ol>

References

Mga Bawal Sa Almoranas

Almoranas: Alamin Kung Kailan Ka Dapat Pumunta Sa Doktor

Chronic Venous Insufficiency

Paano Maagapan ang Masakit at Mabigat na mga Binti sa Oras ng Trabaho 

Ano ang Dapat Kong Gawin Para Pawiin ang Pagod na mga Binti? 

Ang Tamang Pagkain at Inumin para Mapabuti ang Pagdaloy ng Dugo

Stress at Almoranas: Ano ang Koneksyon?

Blog

Upang matuto nang higit pa tungkol sa pagkakaroon ng Chronic Venous Insufficiency at Almoranas at kung paano ka matutulungan ng Diosmin + Hesperidin (Daflon® 1000) na lunasan ang iyong mga sintomas.

Mga Bawal Sa Almoranas

Tumingin sa ang Aming Mga Blog

Upang matuto nang higit pa tungkol sa pagkakaroon ng Chronic Venous Insufficiency at Almoranas at kung paano ka matutulungan ng Diosmin + Hesperidin (Daflon® 1000) na lunasan ang iyong mga sintomas.